דף הבית » סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים: מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח

סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים: מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח

סדנת הקרח של Ice Therapy היא חוויית גיבוש ייחודית המשלבת אתגר פיזי ומנטלי, המעודד עבודת צוות, פיתוח מנהיגות וחיזוק החוסן האישי והארגוני. ההתמודדות המשותפת עם הקור יוצרת תחושת אחווה, מיקוד והישגיות ומשאירה את הצוות עם כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרים בעבודה ובחיים.

במציאות העסקית התחרותית של היום, סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים הפכו מזמן לכלי חשוב וחיוני לשיפור התפקוד והאינטראקציה בין חברי הצוותים השונים בתוך הארגון. סדנאות אלו מציעות לארגונים אפשרות להעצים את העובדים, לשפר את התקשורת הפנים-ארגונית, ולהגביר את המוטיבציה והפרודוקטיביות, וכל זאת באמצעים מהנים וחווייתיים.

ב – Ice Therapy אנחנו מתמחים בהפקת סדנאות גיבוש ייחודיות המבוססות על אמבטיות קרח, המציעות חוויה יוצאת דופן ומשמעותית לכל משתתף ומשתתפת. סדנאות הקרח שלנו מציבות אתגרים פיזיים ומנטליים המחייבים את המשתתפים לפעול יחד, לתמוך אחד בשני ולהתמודד עם מצבי לחץ ואי נוחות בצורה יעילה ומגבשת. כל אלו הם מרכיבים חיוניים לשיפור החוסן הארגוני והקשרים הבין-אישיים בתוך הצוותים.

מדוע לבחור בסדנת קרח כפעילות גיבוש?

סדנאות אמבטיית קרח מציעות חוויה שלא דומה לאף פעילות גיבוש אחרת שחווייתם. הקור, שמזעזע את הגוף בתחילה, הופך להיות כלי שמאתגר את המשתתפים לחשוב ולפעול אחרת. המאבק המשותף באי הנוחות מעודד תמיכה ועבודה צוות ברמה גבוהה, מפתח כישורי מנהיגות ומגביר את תחושת ההצלחה והביטחון העצמי.

בואו ונבחן כיצד סדנת הקרח מסייעת בגיבוש הצוות –

תמיכה הדדית ועבודת צוות:
המאבק המשותף באי הנוחות שנובע מהקור מעודד תחושת אחדות ותמיכה הדדית. המשתתפים מוצאים את עצמם עובדים יחד, תומכים זה בזה ומעודדים זה את זה להחזיק מעמד. התמיכה הקבוצתית הזו יוצרת אווירה של אחווה ומשפרת את יחסי העבודה בין חברי הצוות.
פיתוח כישורי מנהיגות:
במהלך הסדנה, המשתתפים מתמודדים עם מצבים שדורשים מהם להוביל, לקבל החלטות מהירות ולהתמודד עם לחץ. סדנת הקרח מספקת הזדמנויות רבות לפיתוח כישורי מנהיגות, כאשר המשתתפים נדרשים להראות קור רוח ולתמוך בצוות שלהם בזמן אמת.
הגברת תחושת ההצלחה והביטחון העצמי:
סדנאות הקרח מעניקות תחושת הישגיות והצלחה אישית כאשר המשתתפים מתמודדים עם אתגרים פיזיים ונפשיים משמעותיים ומצליחים להתגבר עליהם. תחושה זו מחזקת את הביטחון העצמי ומעצימה את היכולת להתמודד עם אתגרים נוספים בחיי היומיום ובסביבת העבודה.
גישה חדשנית לשיפור הפרודוקטיביות:
בעוד סדנאות גיבוש רבות מתמקדות בפעילויות חברתיות ומשחקים קבוצתיים, סדנת קרח מציעה חוויה מעשית ומאתגרת שמובילה לשיפור אמיתי בביצועים הארגוניים. האתגר של הקור מקנה למשתתפים כלים להתמודדות עם מצבי לחץ ולשיפור התפקוד המקצועי והאישי.

מהי סדנת קרח וכיצד היא עובדת?

סדנת קרח היא אחת מהחוויות הייחודיות והמאתגרות ביותר בתחום הגיבוש הארגוני. בשונה מפעילויות גיבוש מסורתיות, סדנת הקרח משלבת התמודדות פיזית ומנטלית עם טמפרטורות קרות במיוחד. Ice Therapy מציעה סדנאות קרח שבהן המשתתפים נדרשים להיכנס למים קרים מאוד. תהליך זה אינו נפוץ ברוב סדנאות הגיבוש, והוא מספק למשתתפים הזדמנות להתמודד עם אי נוחות קיצונית ולצאת ממנה מחוזקים יותר.

תהליך הסדנה:

בתחילת הסדנה, המשתתפים מקבלים הדרכה מקיפה על היתרונות ועל האתגרים של החשיפה לקור. ההדרכה כוללת הסברים על תגובות הגוף לקור ואיך להתמודד איתן בצורה בטוחה. המנחים ילמדו וידגימו טכניקות נשימה המסייעות להכין את הגוף ואת הנפש להתמודדות עם הקור.

לאחר ההכנה, המשתתפים מתנסים בטבילה באמבטיית קרח במסגרת מבוקרת ובטוחה. תהליך זה עוזר להפעיל את מערכת העצבים ולשפר את זרימת הדם, אך יש לטבילה בקרח יתרונות רבים נוספים. כל משתתף חווה את הקור באופן אישי, אך התמיכה הקבוצתית מסייעת בהתמודדות עם האתגר.

המדיטציה היא חלק בלתי נפרד מהסדנה. היא מסייעת להתמודד עם התחושות הפיזיות והנפשיות שנוצרות במהלך החשיפה לקור. בעזרת תרגול המדיטציה לפני ואחרי הטבילה, המשתתפים לומדים להישאר מרוכזים ברגע הנוכחי ולהשתמש בטכניקות מנטליות כדי להקל על התחושות הפיזיות.

עקרונות השיטה:

סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים מבוססות על שיטות מוכחות, וכזו היא גם הטבילה באמבט הקרח. מדובר על שיטה אשר נבדקה והוכחה בצורה מדעית, והיא מבוססת על העקרונות הבאים –

נשימה:
הנשימה היא המפתח להכנת הגוף והנפש לקור. טכניקות נשימה עמוקות ונשיפות מתוזמנות מאפשרות לגוף להסתגל טוב יותר לטמפרטורות הנמוכות.
חשיפה מבוקרת לקור:
החשיפה לטמפרטורות קרות מעוררת את הגוף להגיב במגוון דרכים שמחזקות את המערכת החיסונית, משפרות את זרימת הדם ומפחיתות דלקות.
עבודה מנטלית:
המיקוד בנשימה ובתרגול של מדיטציה עוזר למשתתפים להתמודד עם האתגר הפיזי והנפשי של הקור. הם לומדים לשלוט בתגובות המנטליות שלהם ולפתח חוסן נפשי.

סדנאות קרח מציעות חוויה ייחודית שמשלבת בין אתגר פיזי ובין אימון מנטלי. המשתתפים לומדים להתמודד עם תחושת אי הנוחות, לפתח שליטה עצמית ולהגביר את החוסן הפיזי והנפשי שלהם. כל אלו הופכים את הסדנה לבחירה האידיאלית בעבור ארגונים ועסקים שמעוניינים לפתח את העובדים שלהם בצורה ייחודית שבאמת משפיעה.

אז מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח כסדנת גיבוש חווייתית לארגונים?

התמודדות עם הקור:
הקור מעמיד את הגוף במצב חירום ומפעיל מערכות פנימיות רבות. השתתפות בסדנת קרח מאלצת את המשתתפים להתמודד עם תגובות פיזיולוגיות ומנטליות עזות. זהו אתגר משמעותי המחייב את כל המשתתפים לגייס את הכוח הפנימי שלהם, להתמודד עם הקור בצורה שקולה ולהתעלות מעל תחושת האי נוחות.
תחושת הישגיות ומשמעות:
כאשר המשתתפים מתגברים על הקור הקיצוני, הם חווים תחושת הישגיות חזקה ומעצימה. זהו לא רק ניצחון על הקור, אלא גם על עצמם. ההתגברות על חוויות קשות ומאתגרות כמו טבילה במי קרח, מעניקה תחושת עוצמה וביטחון עצמי שמלווה את המשתתפים גם לאחר סיום הסדנה.
אתגר שלא דומה לאחרים:
הייחודיות של סדנת הקרח טמונה בכך שהיא מחייבת את המשתתפים להתמודד עם התנאים הקשים ביותר בגיבוש. בעוד סדנאות אחרות עשויות לכלול משחקים או תרגילים פיזיים מאתגרים, סדנת הקרח עוסקת בהבנה עמוקה של גבולות הגוף והנפש והתמודדות אמיתית עם האתגר. הקור, שלרוב נתפס כמשהו שיש להימנע ממנו, הופך לכלי שמחדד את היכולת להתמודד עם אתגרים בלתי צפויים ומפתח חוסן אישי וקבוצתי.
למידה והעצמה:
הסדנה מספקת למשתתפים כלים להתמודדות עם מצבים קשים בחיים האישיים והמקצועיים. דרך ההתמודדות עם הקור, המשתתפים לומדים לנהל את הפחדים ואת הלחצים שלהם, לבנות גישה חיובית ולהתמודד עם אתגרים מתוך מקום של עוצמה פנימית. זהו תהליך של העצמה אישית וקבוצתית המוביל לשיפור ביחסי העבודה ובביצועים האישיים.
שיפור המיקוד והשליטה העצמית:
העבודה בסדנת קרח דורשת מיקוד ושליטה עצמית גבוהה. המשתתפים לומדים כיצד לשמור על ריכוז ולהשתמש בטכניקות נשימה כדי להקל על תגובות הגוף לקור. השליטה העצמית הנדרשת בסדנה מתורגמת בהמשך גם למיומנויות עבודה יום-יומיות, משפרת את היכולת להתמודד עם לחץ ולהשיג יעדים ארוכי טווח.

סדנאות גיבוש חוויתיות לארגונים, ובמיוחד סדנאות הקרח שמציעה Ice Therapy, מציעות גישה חדשנית ויעילה לחיזוק הצוותים ולפיתוח מנהיגות בארגון. הסדנאות משלבות אתגר פיזי ומנטלי בעזרת חשיפה לקור, ומספקות חוויות שאי אפשר להשיג בשום פעילות גיבוש אחרת. המשתתפים לומדים להתגבר על תחושות אי הנוחות, לתמוך זה בזה ולעבוד יחד כצוות כדי להתמודד עם אתגרים קשים. חוויה זו לא רק מעצימה את תחושת ההישגיות והביטחון העצמי, אלא גם מובילה לשיפור משמעותי בתפקוד הארגוני וביחסי העבודה.

ב – Ice Therapy אנחנו מציעים הזדמנות ייחודית לשדרג את תפקוד הצוות שלכם באמצעות סדנאות הקרח שלנו. פנו אלינו לקבלת פרטים נוספים והתחילו את המסע שלכם לשיפור החוסן הארגוני והפיתוח האישי של הצוות.

אנחנו מציעים סדנאות אמבטיית קרח בתל אביב, הרצליה, רמת השרון, בצפון ובכל מקום בהתאם לזמינות ולתיאום מראש.

כותב המאמר: דביר רוזן

בעשורים האחרונים דביר רוזן חוקר תנועה, נשימה, תודעה, אנרגיית חיים וחשיפה לקור. מנכ"ל ומייסד שיטת ICE THERAPY המשלבת מגוון כלים שהוכחו כיעילים לשיפור המצב הנפשי והפיזי, המביאים לבניית חוסן בריאותי והתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ על כל סוגיו. בוגר קורס מדריכי וים הוף בינלאומי בפולין. ממובילי פרוייקט "קור רוח" לזכרו של עילי ברעם, למען לוחמי צה"ל, מפונים וניצולי ה – 7.10. מתמחה בלהעביר מטופלים תהליך מעצים, מרפא ושיפור המצב המנטלי לאורך זמן.

מהם היתרונות של סדנת קרח לעומת סדנאות גיבוש מסורתיות?

סדנת קרח מציעה יתרונות ייחודיים כמו פיתוח חוסן פיזי ומנטלי, חיזוק תחושת האחדות והאמון בין המשתתפים, ושיפור כישורי המנהיגות והתקשורת. היא מתמקדת בהתמודדות עם אתגרים קיצוניים ומשפרת את היכולת האישית והקבוצתית להתמודד עם לחץ.

למי מתאימה סדנת קרח כפעילות גיבוש?

סדנת קרח מתאימה לכל צוות או ארגון שמעוניין לשפר את התפקוד הקבוצתי, לחזק את הקשרים בין העובדים ולהעצים את החוסן האישי של המשתתפים. היא מתאימה במיוחד לצוותים שחווים מצבי לחץ גבוהים או מחפשים דרכים חדשות להתמודד עם אתגרים מקצועיים.

האם סדנת קרח בטוחה לכולם?

סדנת קרח מתוכננת להיות בטוחה כאשר היא מבוצעת בפיקוח מקצועי ובהתאם להנחיות. עם זאת, אנשים עם בעיות בריאותיות מסוימות כמו בעיות לב, אפילפסיה, בעיות בלחץ הדם ונשים בהריון צריכים להיוועץ ברופא לפני השתתפות. תמיד יש לוודא שהמשתתפים מבינים את הסיכונים האפשריים.

כיצד אפשר לשלב סדנת קרח בתוכנית הגיבוש הארגונית?

סדנת קרח יכולה להשתלב כחלק מרכזי בתוכנית הגיבוש הארגונית על ידי שילובה כפעילות שיא או כחלק מרצף של פעילויות גיבוש. היא יכולה להוות פתיחה עוצמתית לתהליך גיבוש או סיום מלהיב שמחזק את כל הלמידה ואת כל החוויות שנרכשו בסדנאות אחרות.

סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים: מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח

מדוע לבחור בסדנת קרח כפעילות גיבוש?

מהי סדנת קרח וכיצד היא עובדת?

תהליך הסדנה:

עקרונות השיטה:

אז מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח כסדנת גיבוש חווייתית לארגונים?

כותב המאמר: דביר רוזן

סילבוס לקורס חוסן והעמקהבשיטת – Ice Therapy

לימור קרני

ג'ני גיטלבנד

סילבוס לקורס הכשרת מדריכים/מטפלים בשיטת ICE THERAPY

נתנאל עטיה

ארי גיטלבנד

יפתח שביט

אור מלכה

פיליפ הלפרט

אבי פילוסוף

טל אפל

אבי דה-פילוסוף

יפתח שביט

אופיר סרוסי

פרנסיס קרוצו'ק

דביר רוזן

הצהרת נגישות

הנגשת אתר לאנשים עם מוגבלויות

תהליך ההנגשה כולל בין השאר שיפור בנושאים הבאים:

סילבוס לקורס חוסן והעמקה
בשיטת – Ice Therapy

סילבוס לקורס הכשרת מדריכים/מטפלים
בשיטת ICE THERAPY