תארו לעצמכם שאתם עומדים מול נוף מרהיב של מרחבים ירוקים, נושמים עמוק את האוויר הצלול של עמק יזרעאל, ומתכוננים לחוויה שתעורר את הגוף ותשקיט את הנפש. זה בדיוק מה שמציעה אמבטיית הקרח בעמק יזרעאל – שילוב ייחודי של טיפול עוצמתי בשיטת תרפיית הקרח עם יתרונות הבריאות של חיבור לטבע.
אמבטיית קרח אינה רק טבילה במים קרים; היא כלי רב-עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. חשיפה למים בטמפרטורות נמוכות במיוחד מעוררת תהליכים פיזיולוגיים בגוף, מחזקת את המערכת החיסונית, מפחיתה דלקות ומגבירה את התחושה הכללית של רוגע וסיפוק. כמו כן, הקור מציב אתגרים שמלמדים אותנו להתמקד, להתמודד עם מתח, ולהגביר את החוסן הפנימי שלנו.
עמק יזרעאל, עם הנופים הפתוחים שלו והאווירה הפסטורלית, מספק את התפאורה המושלמת לחוויה זו. במרחב שבו הטבע והבריאות משתלבים, סדנאות אמבטיית הקרח בעמק יזרעאל מציעות הרבה יותר מרק טיפול – הן חוויה הוליסטית שמחברת בין הגוף, הנפש והסביבה.
ב -Ice Therapy תמצאו מגוון סדנאות טבילה בקרח ותרגולי נשימה בשיטת וים הוף, תוכלו לחוות את אמבטיית הקרח בצורה בטוחה ונכונה, תוך קבלת הדרכה ותמיכה ממומחים בתחום.
לקבלת פרטים נוספים אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר >>
עמק יזרעאל הוא לא רק פנינה מבחינת הנוף, אלא גם בית לאורח חיים שמחבר בין הבריאות לטבע. עבור מי שמחפש חוויית בריאות ייחודית, העמק מציע סביבה שמעצימה את היתרונות של אמבטיות הקרח ומשלימה את התהליך עם שקט ושלווה שאין להם תחליף.
העמק מתאפיין בנופים פתוחים המשקפים את היופי הטבעי של ישראל – שדות חיטה פורחים, כרמים ירוקים וגבעות מרהיבות. המרחבים האין-סופיים מאפשרים למשתתפים בסדנה להרגיש חופשיים ומשוחררים מלחצים יום-יומיים. כאשר אתם טובלים במי הקרח, הנוף שמסביב הופך לחלק בלתי נפרד מהחוויה, מסיח את הדעת מהקור ומאפשר לכם להתמקד ברוגע ובמיקוד פנימי.
כמו כן, הטבע הסובב את העמק מספק סביבה שקטה ואינטימית, שבה תוכלו ליהנות מהטיפול ללא הסחות דעת. שילוב של קור חיצוני עם השלווה הפנימית שמעניק הנוף, הופך את הטבילה באמבט הקרח לחוויה ייחודית שמרפאה את הגוף ואת הנפש.
עמק יזרעאל הוא גן עדן לאוהבי טבע, ומאפשר להפוך את סדנת אמבטיית הקרח לאירוע שלם שמשלב חוויות נוספות. תוכלו להתחיל את היום בטיול רגלי באחד מהשבילים הפסטורליים, המובילים לנקודות תצפית מרהיבות על כל האזור. אחרי הטבילה, אפשר להירגע עם תרגול יוגה באוויר הפתוח, כשהרוח הנעימה מלטפת את העור ומחזקת את תחושת החיבור לגוף ולסביבה.
תרגילי נשימה, הנעשים מול נוף העמק, תורמים לחיזוק החוויה הכוללת – הנשימות הופכות עמוקות יותר, והאוויר הצלול מגביר את תחושת החיוניות. האפשרות לשלב את הטיפול עם פעילויות נוספות מעניקה ערך מוסף לסדנה, והופכת אותה לחוויה רב-ממדית המשלבת בין תנועה, רוגע ואיזון.
עמק יזרעאל הוא בית לקהילות קטנות ומגובשות, שחיות באורח חיים שליו ומעודדות את החיבור לטבע. הסדנאות בעמק משתלבות באווירה הזו, שבה רווחת הגוף והנפש עומדת במרכז. התיירות הכפרית באזור מספקת מגוון הזדמנויות לחוות את העמק בצורה ייחודית, עם אפשרויות לשהות בבתי הארחה מקומיים, ליהנות מתוצרת אורגנית טרייה, או להשתתף בפעילויות כמו סדנאות יוגה, תרגולי נשימה וסיורים אקולוגיים.
קהילות העמק פותחות את הדלת לאורחים שמחפשים מקום שבו אפשר לאזן בין הגוף לנפש, עם אווירה כפרית שמשרה שלווה ושקט. אמבטיית הקרח משתלבת בסביבה הזו באופן טבעי, ומעניקה למשתתפים תחושת רוגע וחיבור – לעצמם ולסביבה שסביבם.
סדנת אמבטיית קרח בעמק יזרעאל היא הרבה מעבר לטבילה במים קרים. מדובר בתהליך הוליסטי שמתחיל בהכנה מנטלית ופיזית, ממשיך בטבילה עוצמתית במים הקרים, ומסתיים בשלבי התאוששות וחימום שמעניקים לגוף ולנפש תחושת רוגע ושחרור. כל שלב בנוי בקפידה, מתוך מטרה לאפשר למשתתפים להפיק את המירב מהחוויה הייחודית.
כל סדנה נפתחת בתהליך הכנה ייחודי שמיועד להפחית את השפעת הקור על הגוף והנפש. תרגולי נשימה בשיטת וים הוף, שנערכים מול הנופים הפתוחים של העמק, מאפשרים למשתתפים להיכנס למצב של רוגע ושליטה פנימית.
תהליך זה לא רק מכין את הגוף לקור, אלא גם מעמיק את החיבור בין המשתתף לסביבה שמקיפה אותו. המרחבים הירוקים והאוויר הצלול של עמק יזרעאל הופכים את שלב ההכנה לרגע מיוחד בפני עצמו – רגע שבו הטבע הופך לחלק בלתי נפרד מהחוויה הטיפולית.
השלב המרכזי בסדנה הוא הטבילה במי הקרח, שמתקיימת תחת כיפת השמיים או במרחבים פתוחים באזורי טבע נבחרים בעמק. הטמפרטורה המבוקרת של 6-4 מעלות מספקת את האפקט הפיזיולוגי המלא, כולל שיפור זרימת הדם, חיזוק מערכת החיסון ושחרור הורמונים חיוביים.
המדריכים המקצועיים של Ice Therapy מלווים כל משתתף באופן אישי, תוך מתן תמיכה והכוונה בזמן הטבילה. הנופים הפסטורליים של העמק מסייעים להסיח את הדעת מהקור ולהתמקד בתחושת השלווה והמיקוד הפנימי. הטבילה עצמה אינה רק תרגול פיזי, אלא גם חוויה רגשית שמחברת בין הגוף לנפש.
לאחר הטבילה, מגיע שלב ההתאוששות – רגע של חימום והרפיה המאפשר לגוף לחזור לטמפרטורה רגילה בצורה הדרגתית ובטוחה. המשתתפים נהנים ממשקה חם, מבצעים חימום ייעודי ומתעטפים במגבות שמחממות את הגוף בעדינות. שלב זה מתקיים באווירה נינוחה מול נופי העמק, ויוצר תחושת קהילה וחיבור. זהו זמן שבו אפשר לשתף חוויות, להרגיש את החיבור בין המשתתפים, ולסיים את הסדנה בתחושת רוגע ועוצמה.
היתרון של סדנאות אמבטיית קרח בעמק יזרעאל הוא שמדובר בחוויה אישית ומותאמת לכל משתתף, בין שמדובר בסדנה קבוצתית או סדנה פרטית. אם אתם מחפשים טיפול בעמק יזרעאל, ישנן מספר אפשרויות שמתאימות לכל צורך – החל בסדנאות פרטיות באוויר הפתוח ועד שירותים מותאמים אישית לאירועים קבוצתיים.
הסדנאות בעמק יזרעאל מתקיימות במיקומים טבעיים ואוויריים, שבהם המשתתפים יכולים ליהנות מהסביבה הפסטורלית תוך כדי חוויית הטיפול. את הסדנאות אפשר להזמין במיקומים שונים ברחבי העמק, כמו חוות או גנים פרטיים, שמתאימים לפעילויות קבוצתיות. סדנאות בשטח פתוח מאפשרות למשתתפים להיות קרובים לטבע, תוך שמירה על חוויית טיפול מקצועית ובטוחה.
לא משנה היכן אתם נמצאים בעמק יזרעאל – אפשר להזמין סדנאות פרטיות שיגיעו עד לביתכם או למקום המועדף עליכם. צוות המדריכים המוסמכים של Ice Therapy מביא את כל הציוד הנדרש, ומספק ליווי אישי במהלך הסדנה. חוויית אמבטיית קרח פרטית בגן, בחצר או אפילו באולם סגור מאפשרת לכם להרגיש בנוח ובקרבה לנוף, תוך התאמת הטיפול לצרכים האישיים שלכם.
צרו איתנו קשר ונגיע עד אליכם עם סדנת אמבטיית הקרח שלנו.
העמק מציע נופים מרהיבים ושקט נפשי, מה שמעצים את חוויית הטבילה ומסייע בהפחתת סטרס תוך כדי התחברות לטבע.
בהחלט, Ice Therapy מציעה סדנאות פרטיות במיקומים טבעיים ברחבי העמק, ואפשר לשלב את החוויה עם פעילויות נוספות.
כן, סדנאות אמבטיית הקרח שלנו מותאמות לכל הרמות עם הדרכה מקצועית וליווי צמוד כדי להבטיח חוויה חיובית ומרגיעה. אין צורך בניסיון קודם כדי ליהנות מסדנת אמבטיית קרח בעמק יזרעאל
כן, אפשר לשלב סדנאות אמבטיית קרח עם אימוני כושר או פעילות ספורטיבית. רבים מהספורטאים משתמשים בטכניקת הטבילה בקרח לשיפור ההתאוששות לאחר אימונים אינטנסיביים, ריפוי השרירים ודלקות.
סדנאות אמבטיית קרח מתאימות לרוב האנשים, אך יש להתייעץ עם רופא במקרה של בעיות רפואיות מסוימות. עבור אנשים עם מחלות לב, לחץ דם גבוה, אפילפסיה, נשים בהריון או אלו אשר סובלים מבעיות במחזור הדם – הכניסה אינה מומלצת. תמיד כדאי לבצע את הטיפול בהנחיית מדריך מוסמך.
טיפול קרח נחשב בדרך כלל בטוח, אך ישנם כמה סיכונים אפשריים, בעיקר לאנשים עם בעיות לב, אפילפסיה, לחץ דם גבוה, או רגישות לקור. אם אתם סובלים מאחת מבעיות אלו, או אם אתן בהריון, יש להתייעץ עם רופא לפני התחלת טיפול באמבטיית קרח.
אמבטיית קרח אצלנו ב – Ice Terapy נעשית בטמפרטורה שנעה בין 4 מעלות ל – 6 מעלות
מומלץ לטבול באמבט קרח בין דקה לשתי דקות, אך ככל שתתרגלו את הטבילה ותרגילו את גופכם, כך תוכלו לשהות זמן רב יותר.
הרבה שואלים אותנו, כשהם שומעים על פעילתונו, אמבטיית קרח למה זה טוב בכלל? אז חשוב לנו להגיד כי אמבטיית קרח היא כלי נהדר להרגיע את הגוף ואת הנפש, לשפר זמני החלמה והתאוששות ויש לטבילה עוד הרבה יתרונות נוספים.
כן, ישנם מחקרים מדעיים רבים המוכיחים את יעילות טיפול קרח במגוון מצבים.
מומלץ להתחיל בטבילות קצרות ולהגדיל את הזמן בהדרגה, כדי לאפשר לגוף להתרגל. חשוב להשתמש באמבטיה מתאימה ובתנאים בטוחים. אנחנו ממליצים לבצע את הטבילות הראשונות יחד עם מדריך מוסמך, או לאחר סדנת אמבטיית קרח שבה תלמדו את הבסיס מאדם מנוסה שעבר את ההכשרות הדרושות לשם כך.
זמן הטבילה המומלצת נע בין 2 ל – 3 דקות. זמן זה יכול להשתנות בהתאם לגורמים אישיים ולסבלנות לקור. ככל שתטבלו יותר פעמים, כך תוכלו להאריך את שהותכם בתוך אמבט הקרח וליהנות במהלכו. ההמלצה הרפואית היא 11 דקות שבועיות במצטבר, לא בטבילה אחת.
בוודאי. תרגילי נשימות הם חלק בלתי נפרד מהיכולת שלנו לפתח סיבולת לשהות ארוכה יותר בטמפרטורות קיצוניות, כמו אלו שמאפיינות אמבטיות קרח. הטכניקה הנפוצה ביותר היא נשימות וים הוף איטיות, נשימה ארוכה דרך האף, ושחרור כפול בזמן דרך הפה, נשימה זו נחשבת למועילה במיוחד כדי להתמודד עם הקור ומסייעות להרגיע את המערכת העצבית שלנו.
לא, הטיפול אינו מתאים לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים כמו בעיות לב, לחץ דם גבוה,אפילפסיה, לחץ דם גבוה, נשים בהריון ועוד.
כן, רבים משלבים אמבטיות קרח כחלק משגרת הכושר שלהם לשיפור ההתאוששות והבריאות הכללית. בשנים האחרונות התופעה שבה ספורטאים מקצועיים טובלים באמבטיות קרח, או בתאים ייעודיים של טיפולי אוויר קר, הופכת לנפוצה יותר והמחקר המדעי מראה כי אותם ספורטאים נהנים מזמני החלמה מהירים יותר מאשר מקביליהם שלא משתמשים בשיטה זו.
חשוב לבצע את הטבילה בסביבה בטוחה, להקפיד על זמני טבילה מתונים, ולהיות בליווי של אדם נוסף. במקרים מסוימים, יש להתייעץ עם מומחה או רופא לפני תחילת הטיפול. אצלנו ב – Ice Therapy ישנו מדריך מוסמך ומנוסה אשר מלווה כל טבילה וטבילה, ואותו מדריך אף יסייע לכם בשלבי ההכנה, בזמן הטבילה ולאחריה.
וים הוף, הידוע גם כ – "איש הקרח", הוא אתלט הולנדי ומורה לשיטת נשימה וסיבולת לקור, שעשתה את שמו ידוע בעקבות יכולתו המדהימה להתמודד עם טמפרטורות קיצוניות, וים הוף, שבר 28 שיאי גינס כאשר הוא מעניק את הקרדיט לביצועים העל אנושיים שלו לשיטה שפיתח. השיטה מכונה "שיטת וים הוף", המשלבת נשימה מיוחדת, חשיפה לקור וריכוז מנטלי. על פי שיטה זו ניתן להגביר את היכולת שלנו לשלוט במערכת העצבים ובמערכת החיסונית, ועל ידי כך היא גם מעניקה יתרונות רבים לבריאותנו. הקשר שלו לאמבטיות קרח נעוץ בשילוב הטכניקות שפיתח להתמודדות עם חשיפה לקור, שהופכות את החוויה לפחות קשה וליותר משחררת, תוך עידוד תחושת השליטה והסיבולת לטמפרטורות נמוכות.
אמא ל-4 גרה בשמשית עמק יזרעאל. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית התמחות בטראומה, תואר שני במנהל עסקים. מאמנת מנטלית לספורטאים ומטפלת בביופידבק. בוגרת קורס מדריכי ICETHERAPY.
פסיכותרפיסטית גופנית, מאמנת סופרוויזרית על בסיס שלושת העקרונות. במעבר מאורח חיים של שחיקה סטרס ועומס גבוה— לחיים וקריירה מלאי משמעות טעם וחיוניות.
מטרת הקורס
להכשיר מדריכים/מטפלים להנחיית תכנים וליווי א.נשים בשיטת Ice Therapy בהתאמה לקהילה הישראלית ולאתגרים העומדים בפניה, הקורס יכלול בתוכו מגוון כלים ייחודיים שנאספו בקפידה למכלול טיפולי יעיל ואפקטיבי: חשיפה לקור, נשימה מודעת, תקשורת חדשה מול כאב, שליטה במערכת העצבים, תנועה וחיבור לגוף, חשיפה לשמש, מדיטציה, התבוננות, חיזוק מנטלי ושינוי דפוסי מחשבה.
מבנה הקורס
90 שעות אקדמיות סה"כ.
עשרה מפגשים אחד בשבוע, כל מפגש 7 שעות אקדמאיות.
עוד 20 שעות אקדמאיות בתכנים דיגיטליים.
תנאי קבלה (לא חובה, כל מקרה יבדק לגופו)
ניסיון בהנחיית קבוצות או יחידים.
תרגול פעיל של חשיפה לקור ותרגולי נשימה חצי שנה ומעלה.
בעל תעודת עזרה ראשונה בתוקף-ניתן לבצע במהלך הקורס.
ראיון אישי ובדיקת התאמה.
תנאים לקבלת תעודה
השתתפות במעל 80% מהשיעורים.
ציון עובר בסוף הקורס.
תאריכי הקורס ומיקום
חודשיים וחצי | מפגש שבועי קבוע בימי שלישי בין 16:00-22:00
שיעור ראשון – 28/1/25 | שיעור אחרון – 1/4/25
מיקום – ספא הקרח ICETHERAPY יצחק ויטנברג 4 תל אביב.
נקודות חשובות–
– ייתכנו שינויים במועד פתיחת/סיום הקורס
– פתיחת הקורס מותנית במספר מינמאלי של 10 משתתפים
– מספר המקומות בקורס מוגבל ל 18
מפגש 1 – 28.1.25:
הצגת תכנית הקורס, ציפיות ונהלים – 1 ש"א
סבב הכרות – הכרות עם משתתפי הקורס – 1 ש"א
הפסקה
פרוטוקול סדנת אייסטרפי – 1 ש"א
הסבר ותרגול מיינד סט – 1 ש"א
הפסקה
הסבר ותרגול נשימות – 1 ש"א
הסבר ותרגול טבילה באמבטיית הקרח – 1 ש"א
שיתופים ותרגולי בית – 1 ש"א
מפגש 2 – 4.2.25:
אפקט ההורמסיס – 0.5 ש"א
תרגולי נשימות בתרבויות בעולם, וסוגי נשימה שונים: ריברסינג, טומו, די.אמ.טי , כח, פרנה יאמה, צלילה חופשית ועוד – 1 ש"א
היסטוריה של טבילות במי קרח בעולם – 0.5 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות שונות – 1 ש"א
תרגול אמבטיות קרח מתקדמת – 1 ש"א
הפסקה
תועלות הנשימה וטבילה במי קרח – 1 ש"א
מחקרים מדעיים על השפעות הנשימה, השפעות מי הקרח ותנועה – 1 ש"א
תרגולי בית – 1 ש"א
מפגש 3 – 11.2.25:
מיינדסט- דפוסי מחשבות, אפקט הפלסיבו, צליחת אתגרים וצמיחה מנטלית – 1 ש"א
תרגיל כתיבה: כוונות לקורס, גישה אפקטיבית לאתגרים – 0.5 ש"א
חשיפה לשמש בזמן מדיטציה – 0.5 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בדגש על דפוס מחשבה, פוקוס בהתבוננות פנימה – 1 ש"א
כניסה לקרח בדגש על דפוס מחשבה, פוקוס בהתבוננות פנימה – 1 ש"א
הפסקה
אתגר תנועתי בדגש על דפוס מחשבה, פוקוס בהתבוננות פנימה – 1 ש"א
טבילה שניה ארוכה יותר – 1 ש"א
תרגולי בית – 1 ש"א
מפגש 4 – 18.2.25:
אומנות ההרצאה – עמידה מול קהל – 1 ש"א
סטורי טלינג – בניית סיפור אישי, עמידה מול קהל – 1 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בהנחיית חניכים – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח בהנחיית החניכים – 1 ש"א
הפסקה
כלי הדם ומערכת הנשימה – 1 ש"א
יתרון שיטת החמצן – 1 ש"א
תרגולי בית – 1 ש"א
מפגש 5 – 25.2.25:
אנטומיה של מערכת הנשימה – 1 ש"א
היפרוונטילציה היפרקפניה – 1 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בהנחיית חניכים – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח בהנחיית החניכים – 1 ש"א
הפסקה
מבנה מערכת העצבים – 1 ש"א
המכניקה של הנשימה – 1 ש"א
תרגולי בית – 1 ש"א
מפגש 6 – 4.3.25:
סכנה בתרגול ומניעתן – 2 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בהנחיית חניכים – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח בהנחיית החניכים – 1 ש"א
הפסקה
תחמוצת הפחמן – 1 ש"א
דפוסי נשימה – 1 ש"א
תרגולי בית ותרגולי סטאז' – 1 ש"א
מפגש 7 – 11.3.25:
מפגשים טיפוליים ובניית תהליך אישי – 1 ש"א
מצבים רגשיים של מטופלים/משתתפים – 1 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בהנחיית חניכים – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח בהנחיית החניכים – 1 ש"א
הפסקה
הבנת טראומה והשפעותיה במצבי חשיפה לקור – 1 ש"א
כלים מעשיים לעבודה עם טובלים המתמודדים עם טראומה – 1 ש"א
תרגולי בית ותרגולי סטאז' – 1 ש"א
מפגש 8 – 18.3.25:
איסורי טבילה, התמודדות עם מקרים חריגים – 1 ש"א
בטיחות וביטוח – 1 ש"א
הפסקה
פרוטוקולים שונים לקבוצות מתרגלים שונות – לוחמים -הכנה לקראת פעילות/חזרה לשיגרה, תסמונות אוטואמיוניות – 1 ש"א
עבודה עם נפגעי פוסט טראומה/נפגעי נפש – 1 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות בהנחיית חניכים – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח בהנחיית החניכים – 1 ש"א
תרגולי בית ותרגולי סטאז' – 1 ש"א
מפגש 9 – 25.3.25:
חזרה למבחן העיוני – 2 ש"א
הפסקה
תרגול נשימות מתקדם – 1 ש"א
כניסה לאמבטיות קרח אתגר מתקדם– 1 ש"א
הפסקה
מבחן עיוני – 2 ש"א
תרגולי בית ותרגולי סטאז' – 1 ש"א
מפגש 10 – 1.4.25:
איך ליישם את מה שלמדנו ולהצליח בתחום – 1 ש"א
מיתוג ושיווק פעילויות – 1 ש"א
הפסקה
תרגיל מסכם לקורס – סשן נשימות מיוחד – 1 ש"א
תרגיל מסכם לקורס – טבילה מאתגרת באמבטיית קרח – 1 ש"א
הפסקה
מעגלי שיתוף על התהליך האישי והקורס – 1.5 ש"א
חלוקת חולצות מדריכים וברווזונים (לזכרו של עילי ברעם ז"ל) – 1.5 ש"א
להשלמת הקורס יש לבצע סטאז' הבנוי מ:
5 מפגשים אישיים
3 קבוצות קטנות עד 8 משתתפים
2 סדנאות גדולות, בליווי למדריך מוסמך אשר מנחה סדנה לקבוצה גדולה מ 10 משתתפים.
*** בסיום הסטאז, תינתן האופציה לכיסוי הביטוחי.
*** בוגרים מצטיינים שיעמדו בכל תנאי הקורס ויביעו רצון, יוזמנו להשתלב בצוות ICETHERAPY
ולקיים סדנאות ברחבי הארץ ובכך לצבור ניסיון וידע.
עוס קליני, מטפל גוף נפש,
מלווה תהליכי צמיחה והתפתחות.
מייסד שיטת הורמיסיס.
לנכוח, לנשום ולהירפא מתוך הכאב.
ארי גיטלבנד, בן 41, בעל, אבא לליאה ויונתן. מייסד freezone- מעבדה להעצמת היכולות והביצועים הספורטיביים. מדריך מוסמך של שיטת ווים הוף. מדריך מוסמך לשיטת oxygen advantage.
בן 38 אבא ל 3
חוקר נשימה ותודעה, מתעסק בנושאים מגוונים-
פרמדיק, צולל חופשי, סקיפר, צלם, איתור חילוץ והצלה במצבי קיצון נפשיים וסביבתיים. קצין במילואים ביחידה מיוחדת, מתעניין ומעמיק בפיזיולוגיה מאחורי שיטת ווים הוף כמו כן גם בצד המנטלי.
בעל תואר ראשון ושני במדעי החינוך הגופני עם מיקוד ביציבה, ביומכניקה וקינזיולוגיה. מאמן יכולת גופנית של נבחרת ישראל פראלימפית לחתירה. מלווה ספורטאים מענפים שונים בהכנתם לתחרויות שיא. בעל הכשרה נרחבת בטכניקות טיפול מנואליות. מדריך יוגה מוסמך. מאמן לאורח חיים בריא מטעם CHEK Institute. רכז מסלול ספורט-תרפיה (Athletic Trainer) וקורס מדריכים לאימון פונקציונלי. מרצה, בעל וותק של מעל 15 שנה בקמפוס שיאים ובמכללת וינגייט-לוינסקי (מגמת טיפוח היציבה). במסגרת המילואים, יועץ בתחום הכנה גופנית של לוחמים ביחידות מובחרות
בוגרת תוכנית המאמנים בשיטת סאטיה.
מנחת קבוצות מדיטציה מיינפולנס ודהרמה.
מאמנת להתפתחות מנטלית בשיטת CWT הסמכה של ISSP.
בוגרת קורס מדריכי ICE THERAPY
מדריכת פילאטיס, פיזיוטרפיה לשיקום ספורטאים, מדריכת ריקוד.
החלום שלי הוא לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר ולחיות חיים טובים, מאושרים ובריאם יותר. אני מאמין ששיטת ווים הוף (WIM HOF METHOD) היא כלי מדהים ודרך מדהימה לעשות את זה.
אני מדריך למיינדפולנס ומדיטצייה. הם חלק משמעותי מהכלים שבהם אני משתמש בהדרכה. אני רואה בכלים האלו קשר חזק בהובלת תהליכים, מציאת איזון וחיבור אמיתי ועמוק פנימה.
בשבילי, רפואת הקרח היא לא רק דרך להעביר ידע או תוכן, אלא לקחת אדם מנקודה מסויימת ולעבור איתו יחד איזושהי דרך, כאשר הוא זה שמכתיב אותה.
מתוגרר בירושלים בירת ישראל.
מדריך מוסמך לטבילה בקרח לפי שיטת ווים הוף המשלבת נשימות וטבילה במי קרח. מעביר סדנאות ברחבי הארץ למגוון רחב של קהלים בגילאים ורקעים שונים.
מדריך ומטפל באומנות לחימה בסגנונות קונג פו וטאי צ'י.
בן 38 אבא ל 3
חוקר נשימה ותודעה, מתעסק בנושאים מגוונים-
פרמדיק, צולל חופשי, סקיפר, צלם, איתור חילוץ והצלה במצבי קיצון נפשיים וסביבתיים. קצין במילואים ביחידה מיוחדת, מתעניין ומעמיק בפיזיולוגיה מאחורי שיטת ווים הוף כמו כן גם בצד המנטלי.
מדריך שיטת וים הוף מוסמך, מאמין במקצועיות, והעברת חויה יוצאת דופן בסדנאות שלי, בתמיכת ממצאים מדעיים עדכניים ביותר על היתרונות של הנשימה וטבילה במי קרח. מפיק סיפוק גדול להעצים אנשים ולהעניק להם כלים משמעותיים להתמודדות עם לחץ וחרדה.
מדריך של שיטת וים הוף ונשימה מודעת. חוקר את עולם הנשימה והיוגה מעל 10 שנים.
הביא את התחום של החשיפה לקור לציבור הרחב בישראל וב- 6 שנים האחרונות לימד אלפי אנשים את שיטת וים הוף.
מאמין שהמפתח למערכת העצבית היא מערכת הנשימה שלנו. יש לנו את הכלים להשפיע באופן מודע עליהם.
מרצה ומביא ידע עתיק בזווית מדעית, מרעננת ונגישה לקהל הרחב
בעשורים האחרונים חוקר תנועה, נשימה, תודעה, אנרגיית חיים וחשיפה לקור. מנכ"ל ומייסד שיטת ICE THERAPY המשלבת מגוון כלים שהוכחו כיעילים לשיפור המצב הנפשי והפיזי, המביאים לבניית חוסן בריאותי והתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ על כל סוגיו. בוגר קורס מדריכי וים הוף בינלאומי בפולין. ממובילי פרוייקט "קור רוח" לזכרו של עילי ברעם, למען לוחמי צה"ל, מפונים וניצולי ה 7.10. מתמחה בלהעביר מטופלים תהליך מעצים, מרפא ושיפור המצב המנטלי לאורך זמן.
מפיק אירועים ופסטיבלים, יוצר סדנאות מקוריות בעולמות הרוח. מראשוני רקדני הברייקינג בישראל, כוריאוגרף, יו"ר וועדת הברייקינג ושופט בינלאומי לברייקינג כענף ספורט אולימפי.
"אני מאמין ששיטת ICE THERAPY היא מהפכת הבריאות של הדור החדש, ואני רואה בפעילות שלנו שליחות גדולה שמייטיבה עם כלל האוכלוסייה. בכל פעם מחדש, אני נוכח כי ביכולתנו להפעיל את מנגנוני הריפוי הפנימיים באמצעות כלים יעילים ופשוטים."
אנו מייחסים חשיבות עליונה להתאמת אתר האינטרנט שלנו לגולשים עם מוגבלות פיזית, קוגניטיבית וחושית, מתוך השקפה לפיה יש לאפשר לכל בני האדם הזדמנות שווה ונגישות.
אנו משקיעים משאבים רבים בהנגשה של האתר, על מנת לאפשר למרבית האוכלוסייה לגלוש לשירות ולמידע בו בנוחות וליהנות מהשירותים ומהתכנים המתפרסמים בו.
▪ ניווט פשוט וברור בתוך ובין דפי האתר גם בעזרת המקלדת בלבד
▪ אפשרות לשינוי גודל הגופן בכל דפי האתר עד 200% והמשך ניווט ללא קושי
▪ תצוגה ברורה של רכיבי האתר
▪ התאמה לדפדפנים שונים
▪ התאמה לעבודה ברזולוציות שונות
▪ אפשרות להצגת עמודים בצבעים הנגישים לכבדי ראייה ועיוורי צבעים כלומר טקסט כהה על רקע בהיר במידת הצורך
▪ הנגשת טפסי האתר על מנת לאפשר שימוש קל ופשוט לבעלי מוגבלויות
▪ מנגנון לעקיפת התפריט הראשי
▪ הוספת טקסטים חלופיים לתמונות
סוג הנגישות באתר האינטרנט שלנו:
האתר מונגש ע”פ הנחיות הנגישות בתקן הישראלי 5568 ונעזר בהנחיות הנגישות באתרים הבנויים בפלטפורמת wordpress.
האתר מונגש לרמה AA של הארגון הבינלאומי העוסק בתקינה ברשת.
Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0
נציין כי למרות מאמצנו להנגיש את כל דפי באתר, ייתכן ויתגלו חלקים ספציפיים באתר שאינם נגישים.
אנו ממשיכים במאמצים לשפר את נגישות האתר כחלק ממחויבותנו ורצוננו לאפשר בו שימוש עבור כלל האוכלוסייה כולל אנשים עם מוגבלויות.
נשמח לעמוד לשירותך בכל בקשה לקבלת מידע או הצעות לשיפור.
לפניות בנושא נגישות ניתן לפנות לדביר רוזן :
מייל – dvir@s-a-p.co.il
טלפון – 054-487-9976
לעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי
לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי עלעי לחי לחי לחי לחי לחי לחי לח ילחי לחע ליע חיע חי ע
