איך אמבטיות קרח משפיעות על לחץ דם גבוה או נמוך
איך אמבטיות קרח משפיעות על לחץ דם גבוה או נמוך טבילה באמבטיית קרח היא חוויה שיכולה להיות מאתגרת בהתחלה, אך רבים מגלים שעם הזמן היא הופכת לאחת הדרכים המועילות ביותר לשפר את הבריאות. אחד ההיבטים המסקרנים ביותר של טבילות קרח הוא השפעתן על לחץ הדם – בין שהוא גבוה ובין שהוא נמוך. השפעת המים הקרים […]
איך להכין אמבטיית קרח בלי ציוד מיוחד
איך להכין אמבטיית קרח בלי ציוד מיוחד הפופולריות של טבילה באמבטיית קרח עולה בהתמדה בשנים האחרונות, ולא בכדי. הטבילה בקרח מציעה יתרונות רבים – משיפור ההתאוששות השרירים ועד לחיזוק החוסן המנטלי ושיפור במצב הרוח. אבל מה אם אין לכם ציוד מיוחד או מקום לתחזק אמבטיית קרח מקצועית? בדיוק כאן נכנסת לתמונה האפשרות להכין אמבטיית קרח […]
אמבטיית קרח בהוד השרון – יתרונות והמלצות
אמבטיית קרח בהוד השרון – יתרונות והמלצות בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לפופולריות בקרב אנשים רבים שמעוניינים לשפר את בריאותם הכללית ולהאיץ את תהליך ההתאוששות לאחר מאמצים פיזיים. הטיפול הפשוט אך האפקטיבי הזה מבוסס על עיקרון פיזיולוגי פשוט: טבילה במים קרים בטמפרטורה של 6-4 מעלות צלזיוס, למשך כמה דקות, גורמת לגוף להגיב בצורה טבעית שמפחיתה […]
אמבטיית קרח: מדוע זו מהפכת הבריאות הבאה?
אמבטיית קרח: מדוע זו מהפכת הבריאות הבאה? דמיינו את עצמכם צוללים למים קפואים. הגוף מתכווץ, הנשימה מתחדדת, וכל תא בגופכם מתעורר לחיים. נשמע כמו סיוט? עבור רבים, זהו רגע של תחייה. בשנים האחרונות, אמבטיות הקרח הפכו מתרגול של ספורטאים מקצועיים לשיטה בריאותית נגישה לכל אחד ואחת. אבל מה הופך את אמבטיית הקרח לטרנד חוצה […]
דופמין: מה זה וכיצד הוא משפיע על הגוף ועל הנפש שלנו?
דופמין: מה זה וכיצד הוא משפיע על הגוף ועל הנפש שלנו? דמיינו את הרגע הזה שבו אתם מרגישים על גג העולם – אחרי שהצלחתם בפרויקט מורכב, סיימתם ריצה מאתגרת, או פשוט נשענתם אחורה ונהניתם מהצלחה קטנה. התחושה הזו לא מגיעה במקרה; היא תוצאה של נוירוטרנסמיטר בשם דופמין, שמתגמל אתכם על המאמץ ומשאיר אתכם רעבים לעוד. […]
טיפים להתמדה בשגרת אמבטיות קרח
טיפים להתמדה בשגרת אמבטיות קרח הטבילה במי קרח, אותה חוויה שמתחילה בתחושת צמרמורת ומסתיימת בתחושת רעננות והתחדשות, הפכה לאחת השיטות המבוקשות בעולם הבריאות וה-Wellness. היתרונות ברורים – שיפור ההתאוששות הגופנית, הפחתת דלקות, שחרור דופמין ואנדורפינים, וחיזוק החוסן המנטלי. אבל איך ניתן להפוך את הטבילות הללו לחלק בלתי נפרד מהשגרה? בדיוק כמו כל תהליך בריאותי, המפתח […]
כל הפרטים על אמבטיות קרח בעמק חפר
כל הפרטים על אמבטיות קרח בעמק חפר בשנים האחרונות, תופעת אמבטיות הקרח בעמק חפר צוברת תאוצה משמעותית והופכת לחלק בלתי נפרד משגרת החיים של ספורטאים ואנשים המחפשים דרכים יעילות לשיפור ההתאוששות הגופנית והאיזון הנפשי. בטכניקה זו, המתאמנים טובלים במי קרח למשך 3-2 דקות, כשהגוף מגיב לטמפרטורה הנמוכה בכיווץ כלי הדם – תהליך המוביל להפחתת דלקות […]
מה ההבדל בין אמבטיית קרח וטיפולים אחרים?
מה ההבדל בין אמבטיית קרח וטיפולים אחרים? האמבטיות קרח הפכו בשנים האחרונות לאחת השיטות הפופולריות ביותר לשיפור ההתאוששות והבריאות הכללית. במיוחד בקרב ספורטאים ואנשים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית, אמבטיית קרח מציעה יתרונות רבים כמו הפחתת דלקות, שיפור מחזור הדם והאצה בתהליכי ההתאוששות של השרירים. מדובר בטיפול שבו טובלים במי קרח למשך זמן קצר, תוך […]
האם יש סכנות בשימוש קבוע באמבטיית קרח?
האם יש סכנות בשימוש קבוע באמבטיית קרח? אמבטיות קרח הפכו בשנים האחרונות לפופולריות במיוחד, עם כוכבי רשת, ספורטאים ומומחים בתחום הבריאות שמציגים את היתרונות הבריאותיים הרבים שלהן, כגון שיפור ההתאוששות הגופנית, חיזוק המערכת החיסונית והפחתת כאבים. לאור היתרונות הללו, רבים בוחרים לשלב את הטיפול הזה בשגרת החיים היומית או השבועית שלהם. לצד היתרונות הבריאותיים, […]
קהילת אמבטיית הקרח בפתח תקווה גדלה – גלו איך לקחת חלק במהפכה
קהילת אמבטיית הקרח בפתח תקווה גדלה – גלו איך לקחת חלק במהפכה העיר פתח תקווה הפכה בשנים האחרונות לאחד המרכזים החמים בישראל עבור חובבי אמבטיות הקרח, והקהילה המקומית הולכת וגדלה בקצב מהיר. יותר ויותר תושבים בעיר גילו את היתרונות הבריאותיים של טבילה בקרח, לא רק כאמצעי להתאוששות אחרי אימונים, אלא גם ככלי לשיפור הרווחה […]
מהם שבעת המיתוסים הנפוצים על אמבטיות קרח?
מהם שבעת המיתוסים הנפוצים על אמבטיות קרח? אמבטיות קרח הפכו בעשור האחרון לאחד הטרנדים הפופולריים ביותר בתחום ההתאוששות הגופנית והבריאות הכללית. אם לפני כמה שנים היו אלו בעיקר ספורטאים מקצועיים שמרבים להשתמש בהן, כיום יותר ויותר אנשים פונים לטבול במי קרח כדרך לשפר את בריאותם ולהתמודד עם דלקות וכאבים. אך עם העלייה בפופולרית של אמבטיות […]
איך אמבטיות קרח יכולות לעזור עם דלקות בגוף?
איך אמבטיות קרח יכולות לעזור עם דלקות בגוף? בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לשיטה פופולרית בקרב ספורטאים, אנשים עם כאב כרוני, ואחרים המעוניינים לשפר את בריאותם. הטבילה במי קרח אינה רק שיטה לשיפור ההתאוששות אחרי אימונים אינטנסיביים, אלא גם כלי יעיל להורדת דלקות ובצקות, ולהפחתת כאבים שונים בגוף. האפקטים הבריאותיים של אמבטיות קרח לא […]
אמבטיות קרח באזור גבעתיים – איפה מוצאים ואיך מתכוננים לטבילה הראשונה
אמבטיות קרח באזור גבעתיים – איפה מוצאים ואיך מתכוננים לטבילה הראשונה בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות של אמבטיות קרח כאמצעי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. רבים בוחרים להתנסות בטכניקה זו במטרה לשפר את קצב ההתאוששות אחרי אימונים, להקל על כאבים כרוניים, ולהפחית מתח נפשי. בעיר גבעתיים, הצטרפו לאחרונה מכונים ומרכזי ספורט רבים […]
אמבטיות קרח לילדים – איך עושים את זה נכון?
אמבטיות קרח לילדים – איך עושים את זה נכון? בימינו, כאשר אנחנו מחפשים כל הזמן אחר דרכים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית, אמבטיות קרח הפכו לשיטה פופולרית גם אצל ילדים. בעבר, שיטה זו הייתה שמורה בעיקר לספורטאים מקצועיים, אך בשנים האחרונות יותר הורים מתחילים להבין את היתרונות האפשריים שהיא מציעה גם לילדיהם – הן […]
אמבטיית קרח בראש העין – חוויה שמשדרגת את הבריאות
אמבטיית קרח בראש העין – חוויה שמשדרגת את הבריאות אמבטיית קרח היא יותר מעוד תרגול פיזי או מנטלי – זו דרך עוצמתית לשיפור הבריאות, חיזוק הגוף והנפש, והתמודדות עם אתגרי היום-יום. בעידן שבו המודעות לבריאות הפיזית והנפשית נמצאת במרכז הבמה, טבילה במי קרח נחשבת לכלי יעיל וטבעי שמספק יתרונות רבים, החל בשיפור זמן ההתאוששות לאחר […]
טיפים לשיפור חוויית הטבילה באמבטיית קרח
טיפים לשיפור חוויית הטבילה באמבטיית קרח אמבטיית קרח נחשבת לאחת השיטות האפקטיביות ביותר לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית, אך עבור רבים החוויה עצמה יכולה להיות מאתגרת, אפילו מעט מרתיעה. החדשות הטובות? יש דרכים להפוך את הטבילה לא רק לנסבלת, אלא לחוויה מהנה ומרגיעה. בדיוק כמו בכל תהליך בריאותי אחר, גם אמבטיית הקרח יכולה להשתפר משמעותית […]
אמבטיות קרח בעמק יזרעאל – כשבריאות וטבע נפגשים
אמבטיות קרח בעמק יזרעאל – כשבריאות וטבע נפגשים תארו לעצמכם שאתם עומדים מול נוף מרהיב של מרחבים ירוקים, נושמים עמוק את האוויר הצלול של עמק יזרעאל, ומתכוננים לחוויה שתעורר את הגוף ותשקיט את הנפש. זה בדיוק מה שמציעה אמבטיית הקרח בעמק יזרעאל – שילוב ייחודי של טיפול עוצמתי בשיטת תרפיית הקרח עם יתרונות הבריאות של […]
מה היתרונות של מקלחת קרח לגוף ולנפש?
מה היתרונות של מקלחת קרח לגוף ולנפש? בשנים האחרונות, מקלחות קרח הפכו לטרנד בריאותי שסוחף אנשים מכל רחבי העולם. בין שמדובר בספורטאים מקצועיים, חובבנים, או אנשים רגילים המחפשים דרכים לשפר את הבריאות הפיזית והמנטלית שלהם – מקלחות הקרח זוכות להכרה כדרך פשוטה אך עוצמתית לשפר את איכות החיים. הקור העז של מקלחת הקרח לא […]
מה קורה לגוף במהלך אמבטיית קרח?
מה קורה לגוף במהלך אמבטיית קרח? אמבטיות קרח זוכות לפופולריות עצומה בעולם הבריאות והכושר, ולא בכדי. השילוב של טבילה במים קרים במיוחד וההשפעה שיש לקור על הגוף מציעים יתרונות בריאותיים ייחודיים, מפיזיים ועד נפשיים. עבור רבים, החוויה הזו היא לא רק כלי להתאוששות השרירים, אלא היא דרך חיים שבאמצעותה הם משפרים את הריכוז, מתמודדים עם […]
מהי הטמפרטורה המומלצת לאמבטיית קרח?
מהי הטמפרטורה המומלצת לאמבטיית קרח? בשנים האחרונות, אמבטיות הקרח זוכות לפופולריות עצומה בעולם הבריאות והכושר, במיוחד בקרב ספורטאים ואנשים המחפשים שיפור בבריאות הפיזית והנפשית. חשיפה למים קרים בטמפרטורה מדויקת נחשבת לשיטה אפקטיבית להתמודדות עם דלקות, שיפור זרימת הדם, ואף חיזוק מערכת החיסון. אבל מהי הטמפרטורה האידיאלית שצריך לשמור עליה, ואיך זה משפיע על הגוף […]
איגוד תרפיית הקור (בעבר איגוד קור רוח) – קידום מקצועיות ובטיחות בטיפולי קרח בישראל
איגוד תרפיית הקור (בעבר איגוד קור רוח) – קידום מקצועיות ובטיחות בטיפולי קרח בישראל איגוד תרפיית הקור, המוכר גם כאיגוד תרפיית הקרח (לשעבר "איגוד קור רוח"), הוקם מתוך חזון להנגיש ולפתח את תחום תרפיית הקרח בישראל. עם העלייה במודעות ליתרונות הבריאותיים והנפשיים שבטיפולי קור ובטבילה באמבטיות קרח, נוצר צורך במערך מקצועי שיבטיח את בטיחותם ואת […]
מה זה בריכת קרח ואיך היא מסייעת לשיפור הבריאות ואיכות החיים?
מה זה בריכת קרח ואיך היא מסייעת לשיפור הבריאות ואיכות החיים? בריכת קרח היא שיטת טיפול מרעננת שמשלבת בין חשיפה לטמפרטורות נמוכות לבין תרגולי נשימה, ומציעה מגוון רב של יתרונות בריאותיים. החשיפה לקור מפעילה תגובות פיזיולוגיות בגוף המסייעות לשיפור זרימת הדם, להפחתת דלקות ולשיפור מצב הרוח. בעזרת שימוש נכון בטכניקות אלה אפשר לשפר את איכות […]
האם יש סיכונים באמבטיות קרח?
האם יש סיכונים באמבטיות קרח? אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בשנים האחרונות והן משמשות רבים לשיפור הבריאות, לשיקום שרירים ולהפחתת דלקות. עם זאת, כמו בכל טיפול אחר, גם כאן ישנם סיכונים שחשוב להיות מודעים אליהם. מאמר זה יבחן את הסיכונים באמבטיות קרח, תוך כדי הבאת המלצות על אופן השימוש הבטוח בהן. מטרתנו היא לספק מידע […]
איך התפתחה הטבילה בקרח והפכה לטרנד החדש שכובש את העולם?
איך התפתחה הטבילה בקרח והפכה לטרנד החדש שכובש את העולם? טבילה במים קרים היא לא המצאה חדשה; היא הייתה חלק מההיסטוריה של האנושות במשך אלפי שנים, החל בתקופות עתיקות שבהן השתמשו בקור לטיפול רפואי, דרך המסורות השונות של טבילה במים קרים לצורכי חיזוק הגוף והנפש בתרבויות שונות, ועד לשילוב השיטה בחיי היומיום בעידן המודרני. בשנים […]
איך טיפול במי קרח עוזר להתאוששות מהירה יותר?
איך טיפול במי קרח עוזר להתאוששות מהירה יותר? בין שמדובר בריצת מרתון, תחרות רכיבה על אופניים או אימון אינטנסיבי בחדר הכושר, התאוששות השרירים היא אחד המרכיבים החשובים בשגרתם של ספורטאים. בשנים האחרונות, טבילה במי קרח לאחר פעילו ספורטיבית נעשתה כלי פופולרי בקרב ספורטאים מקצועיים וחובבים כאחד. טבילה במים קרים יכולה לשפר את התאוששות השרירים, להפחית […]
אמבטיות קרח בירושלים – חוויה בריאותית ומרגיעה לכל גיל
אמבטיות קרח בירושלים – חוויה בריאותית ומרגיעה לכל גיל בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות הבריאותיים של טבילה במים קרים, ולא במקרה. אמבטיות קרח, שהחלו כסוד בקרב ספורטאים מקצועיים, הפכו לשיטה מוכרת ויעילה עבור אנשים שמחפשים להתאושש מאימונים אינטנסיביים, לשפר את הבריאות הכללית, ואפילו להפחית תחושות של מתח ושל חרדה. בירושלים, אפשר למצוא […]
סדנאות אמבטיית קרח בחיפה לשיפור הבריאות והחוסן
סדנאות אמבטיית קרח בחיפה לשיפור הבריאות והחוסן הצטרפו אלינו לחוויה ייחודית של אמבטיית קרח בחיפה, המציעה דרך חדשה ומרעננת לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. סדנאות הטבילה בקרח בחיפה משלבות בין טכניקות נשימה מתקדמות וחשיפה לקור, ומיועדות להעצים את החוסן המנטלי, להפחית מתחים ולהגביר את רמת האנרגיה. חיפה היא יעד אידיאלי לסדנאות בזכות מיקומה הצפוני ונופיה המרגיעים, […]
שבירת מיתוסים על אמבטיות קרח
שבירת מיתוסים על אמבטיות קרח אחד הנושאים הנפוצים ביותר סביב אמבטיות קרח הוא מגוון המיתוסים שצמחו עם השנים, אשר עלולים למנוע מאנשים לנסות את השיטה וליהנות מהיתרונות הבריאותיים שלה. אף על פי שאמבטיות קרח נמצאות בשימוש כבר אלפי שנים בתרבויות שונות, ולמרות המחקר המדעי המקיף שנעשה בתחום בעשורים האחרונים, עדיין רווחות תפיסות מוטעות רבות לגבי […]
איך לפתח סיבולת לקור?
איך לפתח סיבולת לקור? סיבולת לקור היא מיומנות חשובה שיכולה לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך בצורה משמעותית. טיפולים כמו תרפיית קרח וטבילה באמבטיות קרח הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות, בזכות יכולתם לתרום לשיפור המערכת החיסונית, להגביר את תחושת האנרגיה ולסייע בהפחתת מתחים. במאמר זה נלמד כיצד לפתח עמידות לקור בצורה הדרגתית ובטוחה, ונבין […]
סקירה השוואתית של נהלי טבילה קרח במדינות שונות בעולם
סקירה השוואתית של נהלי טבילה קרח במדינות שונות בעולם תרפיית קרח הפכה בשנים האחרונות לכלי משמעותי בשיפור הבריאות וההתאוששות הפיזית, במיוחד עבור ספורטאים ואנשים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית. במאמר זה נסקור את ההנחיות ואת הנהלים הרפואיים במדינות שונות ברחבי העולם לטיפולים אלו. במדינות רבות, תרפיית קרח נמצאת תחת פיקוח רפואי ומיושמת בצורה מדוקדקת להבטחת בטיחות […]
סדנאות נשימה וטבילה במי קרח לעובדי חברות: חיזוק המיינד סט ועמידות באתגרים
סדנאות נשימה וטבילה במי קרח לעובדי חברות: חיזוק המיינד סט ועמידות באתגרים במהלך השנים האחרונות, חלה עלייה במודעות לחשיבות הרווחה הפיזית והמנטלית של עובדים. כתוצאה מכך, חברות רבות משלבות פעילויות שמטרתן לשפר את הבריאות, להפחית לחצים, לשפר ביצועים ולחזק את החוסן המנטלי של העובדים. סדנאות נשימה וטבילה במי קרח הן כלי רב-עוצמה המאפשר לעובדים לא […]
אמבטיות קרח מתקפלות לבית – אפשרויות ניידות ומתקפלות למי שרוצה אמבטיית קרח ביתית.
אמבטיות קרח מתקפלות לבית – אפשרויות ניידות ומתקפלות למי שרוצה אמבטיית קרח ביתית. בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לשיטה פופולרית בקרב ספורטאים ואנשים המחפשים לשפר את בריאותם הפיזית והנפשית. השיטה מאפשרת הקלה בכאבים ובדלקות, ומסייעת בהתאוששות ובהעצמת החוסן הנפשי. המאמר הזה יציג את היתרונות של אמבטיות קרח מתקפלות וניידות, המאפשרות לאנשים ליהנות מהיתרונות של טבילה […]
השוואה בין שיטות תרפיית קרח שונות – Wim Hof, טיפול קריותרפי ועוד. מה ההבדלים והדמיון ביניהן.
השוואה בין שיטות תרפיית קרח שונות – Wim Hof, טיפול קריותרפי ועוד – מה ההבדלים והדמיון ביניהן? בשנים האחרונות גובר השימוש בתרפיית קרח כשיטת טיפול פופולרית לשיפור הבריאות, להפחתת דלקות ולהגברת החוסן הפיזי והמנטלי. שיטות כמו שיטת Wim Hof, קריותרפיה, וטבילה במי קרח משמשות ספורטאים, מטפלים ואנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם. המאמר הבא […]
אמבטיית קרח תל מונד – החוויה שמשדרגת את הבריאות והכושר שלך
אמבטיית קרח תל מונד – החוויה שמשדרגת את הבריאות והכושר שלך בעידן שבו מודעות לבריאות הפיזית והנפשית עולה כל הזמן, אמבטיות קרח הופכות להיות כלי יעיל ופופולרי לשיפור הבריאות, מצב הרוח, ההתאוששות והכושר הכללי. השימוש בטבילה במים קרים כקרח מחזק את הגוף והנפש ומשפר את היכולת להתמודד עם סטרס פיזי ומנטלי. במאמר זה נבחן מהי […]
סדנאות אמבטיית קרח ברמת גן: השילוב המושלם בין בריאות והתאוששות
סדנאות אמבטיית קרח ברמת גן: השילוב המושלם בין בריאות והתאוששות במהלך השנים האחרונות, סדנאות אמבטיית קרח הפכו לאחד הטרנדים הפופולריים ביותר בקרב אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם ולהתמודד עם לחץ, חרדה וכאבים כרוניים. סדנאות אלו, המבוססות בעיקר על שיטת וים הוף, מציעות חוויה עוצמתית הכוללת טבילה במים קפואים ושימוש בתרגילי נשימה מדויקים. בסדנאות הנערכות […]
אמבטיות קרח: הכל על טיפול אמבטיית קרח, מה זה ועוד
מדריך אמבטיות קרח – כל המידע במקום אחד האם פעם שאלתם את עצמכם מדוע ספורטאים מקצועיים טובלים באמבטיות קרח לאחר מאמץ פיזי? או מה הקשר בין טבילה במים קרים לבין תחושת הרעננות והחיוניות שאוחזת בנו לאחר טבילה שכזו? בשנים האחרונות טבילה באמבט קרח הפכה לאחת השיטות הפופולריות ביותר בעולם הספורט והבריאות, ולא רק בגלל היתרונות […]
מעבר לקור: פיתוח אישי ונפשי דרך סדנאות תרפיית הקרח
מעבר לקור: פיתוח אישי ונפשי דרך סדנאות תרפיית הקרח תרפיית הקרח נחשבת לגישה חדשנית ומרתקת לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. שיטה תרפויטית זו מושכת תשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות וזוכה בשל כך לפופולריות עצומה. שיטה זו, המשלבת טכניקות נשימה מתקדמות עם חשיפה מבוקרת לקור, מציעה דרך ייחודית להפעלת מערכת העצבים הפרה-סימפתטית, להקלה על מתחים […]
שילוב טיפולי קרח ותזונה נכונה לאורח חיים בריא
שילוב טיפולי קרח ותזונה נכונה לאורח חיים בריא בעולם המודרני, שבו אנו מחפשים דרכים חדשניות לשיפור בריאותנו ואיכות חיינו, צץ ועולה טרנד מרתק המשלב בין העתיד לעבר: טיפולי קרח בשילוב תזונה נכונה. מחקרים עדכניים מראים כי שילוב זה עשוי להיות מתכון מנצח לאורח חיים בריא, מאוזן ומלא אנרגיה. במאמר זה נעמיק בנושא ונבחן כיצד […]
נשימות טקטיות: מהן ואיך הן תורמות לבריאות ולשלווה?
נשימות טקטיות: מהן ואיך הן תורמות לבריאות ולשלווה? נשימות טקטיות הן טכניקה מתקדמת ויעילה לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. טכניקות אלו, המתמקדות בנשימה מבוקרת ומודעת, מסייעות בהפעלת מערכת העצבים הפרה-סימפתטית, ובכך מסייעות להשגת מצב של רגיעה ושל איזון בגוף ובנפש. בשנים האחרונות, השימוש בנשימות טקטיות צבר פופולריות רבה בקרב מגוון אוכלוסיות, כולל ספורטאים, אנשי צבא, […]
מקלחת קרח: יתרונות בריאותיים והמלצות לשימוש בטוח
מקלחת קרח: יתרונות בריאותיים והמלצות לשימוש בטוח בעידן שבו בריאות ואיכות חיים הם נושאים מהותיים, מקלחת קרח הצליחה למצוא את מקומה בראש השיטות היעילות לשיפור הבריאות הכללית. טכניקה זו, המשלבת חשיפה מבוקרת לטמפרטורות נמוכות, מציעה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, ביניהם הפחתת דלקות, שיפור במצב הרוח וחיזוק המערכת החיסונית. במאמר זה נעמיק בהבנת היתרונות […]
השפעות של מקלחת קרח על ביצועים ספורטיביים והחלמה מהירה
השפעות של מקלחת קרח על ביצועים ספורטיביים והחלמה מהירה בשנים האחרונות, מקלחות קרח הפכו לכלי חשוב בשגרת האימונים של ספורטאים רבים. היתרונות הבריאותיים והפיזיולוגיים שמעניקים הטיפולים בקור, הופכים את מקלחות הקרח לכלי אפקטיבי לשיפור ביצועים ולהאצת תהליך ההתאוששות. במאמר זה נדון בהשפעות השונות של מקלחות הקרח על הגוף ועל ביצועים ספורטיביים, תוך הסתמכות על […]
איך לבחור מתקן לאמבטיית קרח: מדריך לקונים
איך לבחור מתקן לאמבטיית קרח: מדריך לקונים אמבטיות קרח הפכו לכלי חשוב ושימושי בשגרת האימונים והבריאות של רבים. הן מציעות יתרונות רבים כמו הפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם ושיפור ההתאוששות לאחר אימון. במאמר זה נספק לכם מדריך מקיף לבחירת אמבטיית הקרח המתאימה לכם, תוך התמקדות במוצרים המוצעים אצלנו ב-Ice Therapy. דביר רוזן, מומחה בתחום […]
אמבטיות קרח למתחילים: טיפים וטריקים להתמודדות עם הקור הקיצוני
אמבטיות קרח למתחילים: טיפים וטריקים להתמודדות עם הקור הקיצוני בעידן המודרני, שבו בריאות פיזית ונפשית הפכו לאבני יסוד בחיינו, אמבטיות קרח מתגלות כשיטה יעילה ומתקדמת לשיפור הבריאות הכללית. טכניקה זו, שצוברת פופולריות רבה, מציעה מגוון רחב של יתרונות – מהפחתת דלקות ועד לשיפור משמעותי במצב הרוח. במאמר זה, נעמיק בנושא ונספק לכם, המתחילים, מידע […]
טיפים להכנה נכונה לטיפול באמבטיית קרח
טיפים להכנה נכונה לטיפול באמבטיית קרח האם אתם מעוניינים להפיק את המקסימום מאמבטיית הקרח שלכם? במאמר הזה נספק לכם את כל המידע והטיפים שתצטרכו להכנה נכונה לטיפול באמבטיית קרח. אמבטיות קרח הפכו לפופולריות בשנים האחרונות בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלהן, כולל הפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם, ושיפור הבריאות הנפשית. כאן תמצאו מדריך מפורט שיעזור […]
קורס מדריכים בתרפיית הקרח: מנהיגות ומקצועיות בעולם הבריאות
קורס מדריכים בתרפיית הקרח: מנהיגות ומקצועיות בעולם הבריאות בעידן שבו בריאות ורווחה אישית תופסות מקום מרכזי בחיינו, תרפיית הקרח מתבלטת כשיטה פורצת דרך לשיפור איכות החיים. קורס מדריכים בתרפיית הקרח, המוצע על ידי Ice Therapy, פותח צוהר לעולם מרתק זה ומכשיר את דור המנהיגים הבא בתחום הבריאות החדשנית. בואו נצלול לעומקו של קורס זה […]
שאלות ותשובות: כל מה שרצית לדעת על טבילה במי קרח ולא העזת לשאול
שאלות ותשובות: כל מה שרצית לדעת על טבילה במי קרח ולא העזת לשאול טבילה באמבטיית קרח היא טרנד בריאותי שתופס תאוצה בשנים האחרונות בזכות היתרונות הבריאותיים המגוונים שלה. במאמר זה נעסוק בשאלות הנפוצות ביותר בנושא טבילה באמבטיית קרח, נכיר את ההכנות הדרושות, נלמד על השימוש בפועל, ונבין את היתרונות ואת הסכנות האפשריות. קריאת המאמר […]
טיפולי קרח לשחרור מכאבים כרוניים
טיפולי קרח לשחרור מכאבים כרוניים תרפיית קרח, או טיפולי קרח, היא שיטה טיפולית מתקדמת המשתמשת בחשיפה מבוקרת לטמפרטורות נמוכות מאוד לצורך ניהול וטיפול בכאבים כרוניים. שיטה זו, שזוכה לפופולריות גוברת בשנים האחרונות, מבוססת על עקרונות פיזיולוגיים מוכחים ומציעה גישה לא פולשנית ויעילה להקלה על מגוון רחב של מצבים רפואיים מורכבים. מחקרים מקיפים בתחום הרפואה […]
סדנאות נשימה וטבילה במי קרח: מסע אל עומק הנפש והגוף
סדנאות נשימה וטבילה במי קרח: מסע אל עומק הנפש והגוף בעולם המודרני, שבו לחץ ומתח הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום, סדנאות נשימה וטבילה במי קרח הפכו לכלי רב-עוצמה עבור אנשים המחפשים דרכים טבעיות ויעילות לשיפור בריאותם הפיזית והנפשית. השילוב הייחודי של תרגולי נשימה מודעת עם החוויה המעצימה של טבילה במי קרח מציע מסע […]
ספא קרח: חוויה מהפכנית של ריפוי וחידוש
ספא קרח: חוויה מהפכנית של ריפוי וחידוש בעידן המודרני, כאשר אנו מחפשים במרץ דרכים חדשניות ויעילות לשיפור בריאותנו ואיכות חיינו, צץ ועולה טרנד מרתק המשלב את העתיק ואת החדש: ספא קרח. מתקן ייחודי זה מציע חוויה מהפכנית של ריפוי וחידוש באמצעות טיפולי קרח, תוך שילוב של עקרונות מדעיים מוכחים. מטרת מאמר זה היא להאיר את […]
פיתוח תודעתי דרך תרפיית הקרח: מסע אל עצמי
פיתוח תודעתי דרך תרפיית הקרח: מסע אל עצמי בעידן המודרני, בו אנו שואפים בלי הרף לשפר את איכות חיינו ואת בריאותנו הנפשית, טיפולים חדשניים כמו תרפיית הקרח צוברים תאוצה הולכת וגוברת. מדובר בגישה טיפולית המבוססת על חשיפה הדרגתית של הגוף לטמפרטורות נמוכות מאוד, ולה השפעה באופן חיובי הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית. במאמר […]
איך סדנאות רוחניות תורמות להתפתחות אישית ולמציאת משמעות בחיים?
איך סדנאות רוחניות תורמות להתפתחות אישית ולמציאת משמעות בחיים? אנו חיים בעולם מלא בלחצים ובטרדות, שבו אנו נאבקים מדי יום ביומו בשגרה ומחפשים משמעות לחיים ודרכים להתפתחות אישית. כחלק מהחיפוש המתמיד הזה, רבים מוצאים כי סדנאות רוחניות מציעות נתיב אל חיבור עמוק עם העצמי האמיתי. סדנאות אלו מאפשרות מרחב ייחודי לחקור את מעמקי נפשנו, לגלות […]
הפוטנציאל של סדנאות ככלי להקלה בתסמיני דיכאון
הפוטנציאל של סדנאות ככלי להקלה בתסמיני דיכאון דיכאון הוא מצב נפשי שכיח הפוגע במיליוני אנשים ברחבי העולם. מדובר בהפרעה מורכבת המשפיעה על התחושות, על המחשבות ועל ההתנהגות של האדם. התסמינים הנפוצים כוללים תחושות עצב עמוקות, אובדן עניין והנאה מפעילויות יום-יומיות, שינויים בתיאבון ובשינה, תחושת עייפות וחוסר באנרגיה, קושי בריכוז ותחושות חוסר ערך או אשמה […]
השילוב המנצח: סדנאות זוגיות המשלבות נשימות וטבילה בקרח
השילוב המנצח: סדנאות זוגיות המשלבות נשימות וטבילה בקרח סדנאות זוגיות הן דרך מופלאה להעמיק ולחזק את הקשר, לשפר את התקשורת הבין אישית ולהתמודד עם אתגרים יחדיו. השילוב של טבילה באמבטיית קרח ושל טכניקות נשימה מציע חוויה ייחודית שמחזקת את הבריאות הפיזית והנפשית. סדנאות זוגיות המשלבות בין תרגילי נשימות לבין טבילה בקרח מעניקות לזוגות הרבה […]
סדנה להתפתחות אישית באמצעות קור
סדנה להתפתחות אישית באמצעות קור בחיים המודרניים, מתחים ולחצים הם חלק בלתי נפרד מהשגרה שלנו. רבים מאיתנו מחפשים דרכים לשפר את החוסן הפיזי והנפשי שלנו. סדנה להתפתחות אישית באמצעות קור מציעה דרך ייחודית להתמודד עם האתגרים היום-יומיים בעזרת חשיפה לקור וטכניקות נשימה ייעודיות. שיטה זו, המשלבת את הליכים טבעיים המשפיעים על הפיזיולוגיה ועל הנפש, היא […]
סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים: מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח
סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים: מדוע כדאי לכם לשקול סדנת קרח במציאות העסקית התחרותית של היום, סדנאות גיבוש חווייתיות לארגונים הפכו מזמן לכלי חשוב וחיוני לשיפור התפקוד והאינטראקציה בין חברי הצוותים השונים בתוך הארגון. סדנאות אלו מציעות לארגונים אפשרות להעצים את העובדים, לשפר את התקשורת הפנים-ארגונית, ולהגביר את המוטיבציה והפרודוקטיביות, וכל זאת באמצעים מהנים וחווייתיים. […]
הקור כדרך חיים: איך טיפול בקור ובקרח הפכו לשגרתיים
הקור כדרך חיים: איך טיפול בקור ובקרח הפכו לשגרתיים בשנים האחרונות, טיפול בקור וטיפול בקרח הופכים להיות חלק בלתי נפרד מהשגרה היומית של רבים. מה שהחל כטרנד בעיקר אצל ספורטאים מקצוענים, הפך מהר מאוד למגמה מתמשכת ורחבת היקף שלוקחים בה חלק אנשים ונשים מכל המגזרים. שיטות טיפול המבוססות על קור ועל קרח, נחשבו בעבר לנישתיים […]
איך נשימה מהבטן מובילה לנשימה נכונה: מדריך מעשי
איך נשימה מהבטן מובילה לנשימה נכונה: מדריך מעשי נשימה היא תהליך חיוני המתרחש באופן אוטומטי בגופנו ובכל זאת, רבים מאיתנו אינם מודעים לחשיבותה של נשימה נכונה ולהשפעות הרבות שיש לה על בריאותנו הגופנית והנפשית. נשימה מהבטן, המכונה גם נשימה דיאפרגמטית או נשימה סרעפתית, היא טכניקה ייחודית של נשימה המקדמת איזון והרמוניה בתוך הגוף. בשנים האחרונות, […]
גל קור ברמת השרון – כל הפרטים על סדנת אמבטיית קרח רמת השרון
גל קור ברמת השרון – כל הפרטים על סדנת אמבטיית קרח רמת השרון ברמת השרון, עיר של רוגע ויוקרה, מתקיימת חוויה ייחודית שמשלבת בין תרבות לבין בריאות – סדנאות אמבטיית קרח. סדנאות אלו, שמגיעות ישירות אל המיקום הנבחר בעיר, מציעות לא רק הקלה מחום הקיץ הישראלי אלא גם שלל של יתרונות בריאותיים. […]
כיצד לשחרר חסימה אנרגטית ולהחזיר את האנרגיה החיובית לחיים שלך
כיצד לשחרר חסימה אנרגטית ולהחזיר את האנרגיה החיובית לחיים שלך בעולמנו המודרני, הלחצים והדרישות שמופעלים עלינו לא פוסקים לעולם. קצב החיים המואץ, העומס בעבודה, המטלות הביתיות והדאגות הכלכליות – כל אלה מצטברים ויוצרים עומס רגשי ומנטלי כבד. עומס זה, אם אינו מטופל כראוי, עלול להתגלגל ולגרום לחסימות אנרגטיות בגופנו. חסימות אלו מונעות מהאנרגיה החיונית לזרום […]
המסלול לחיזוק טבעי של מערכת החיסון: טיפים ומדריכים
המסלול לחיזוק טבעי של מערכת החיסון באמצעות אמבטיות קרח מערכת החיסון היא המגן הראשוני של גופנו נגד גורמים פתוגניים ומחלות. חיזוק מערכת החיסון הוא מפתח מרכזי לשמירה על בריאות אופטימלית ולהתמודדות יעילה עם מגוון רחב של איומים בריאותיים. המערכת החיסונית פועלת כחומת מגן מתוחכמת, המזהה ומנטרלת גורמים זרים כגון וירוסים, חיידקים ופתוגנים אחרים. חיזוק טבעי […]
לימוד שיטת וים הוף בישראל: התמודדות עם קרח וקור בארץ החמסין
לימוד שיטת וים הוף בישראל: התמודדות עם קרח וקור בארץ החמסין שיטת וים הוף, שנקראת על שמו של וים הוף, הידוע גם בכינוי "איש הקרח", היא גישה ייחודית שמטרתה להשפיע על מערכת החיסון ועל תפקודי הגוף השונים דרך שליטה בנשימה, חשיפה לקור ואימוני עמידות מנטליים. השיטה, שהחלה כגישה ייחודית שבה עסק רק הוף עצמו, הפכה […]
איך לשלב תרגילי נשימה בחיי היום יום?
איך לשלב תרגילי נשימה בחיי היום יום? בעידן המודרני, שבו מרוץ החיים רק הולך וגובר, הלחצים והמתחים שאנו חווים גבוהים מתמיד. סביבת העבודה והחיים הכאוטית יוצרת מצב בלתי נפסק של עומס קוגניטיבי ושל לחץ נפשי, אשר על פי גורמים רפואיים רבים נחשבת לאיום משמעותי על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. על רקע זה, גוברת החשיבות בטיפוח […]
סדנאות לזוגות: סדנת אמבטיית קרח זוגית שתשנה את הקשר שלכם
בעולם הסואן של ימינו, זוגות רבים מתקשים לשמור על קשר עמוק ועל ריגוש משותף לאורך זמן. הלחצים היום-יומיים ושגרת החיים יוצרים אצלנו ריחוק רגשי שבמקרים רבים עשוי לפגוע בזוגיות. אם גם אתם חשים שהקשר שלכם זקוק לחוויה ייחודית שתחדש את ותוסיף עניין לחיי השיגרה – האם חשבתם פעם על סדנת אמבטיית קרח זוגית? חוויה חד-פעמית […]
היתרונות המפתיעים של אמבטיית קרח לפנים
טיפוח אישי ובריאות העור הם כבר מזמן לא דברים נשיים. גברים רבים מורחים קרמים על עורם ומפתחים שגרת טיפוחים משל עצמם. בעידן שכזה, אמבטיית קרח לפנים נעשתה לאחרונה לשיטה הפופולרית ביותר. טבילת הפנים במים קרים, בדרך כלל בתוך המים יש קרח, נתפסת כאחת הדרכים היעילות והטבעיות ביותר לשיפור מראה העור, הפחתת נפיחות וצמצום נקבוביות. מדובר […]
הצטרפו למהפכת הבריאות של הקיץ – אמבטיית קרח תל אביב
בעוד הקיץ התל אביבי מציף את העיר בחום לוהט, תושבי העיר ומבקריה מחפשים אחר דרכים חדשות ומרעננות להתקרר. בין הגלידות למזגנים, עולה טרנד חדש ומפתיע שמבטיח להעניק את התקררות אולטימטיבית: אמבטיות קרח. מעבר לכך שהן מהוות פתרון יעיל לקיץ החם, אמבטיות הקרח בתל אביב הופכות גם למוקד משיכה חברתי ובריאותי, ומציעות לא רק התקררות אלא […]
קרח וים: סדנת אמבטיית קרח בהרצליה
קיץ. המעלות עולות ואתם מחפשים אחר דרכים חדשות ומרעננות כדי להתקרר. הפסיקו לחפש והצטרפו גם אתם אל מהפכת הבריאות, שבטעות נחשבת עדיין לסוג של טרנד חדש, בעודה סוחפת בסערה את כל ישראל והעולם, ובמיוחד את הרצליה: אמבטיות קרח. הטבילה באמבטיית קרח היא חוויה שלא רק מספקת לנו הקלה מיידית מהחום ומהלחות, אלא היא גם מאפשרת […]
סדנאות מגניבות למבוגרים שמחפשים משהו שונה
בעולם שבו קצב החיים מהיר והלחץ הוא חלק כמעט בלתי נפרד משגרת היומיום, רבים מאיתנו מחפשים דרכים חדשות להתחבר לעצמנו, לשפר את בריאותנו הגופנית והנפשית, ולקחת הפסקה מהמולת החיים. סדנאות מגניבות למבוגרים, כמו סדנאות אמבטיות קרח למבוגרים המשלבות נשימות וים הוף שאנחנו מציעים ב – Ice Therapy הופכות לפופולריות יותר ויותר בקרב אלו שמחפשים חוויה […]
כיצד אמבטיית קרח לרגליים יכולה לשפר את התפקוד היום-יומי שלך
בעולם מודרני והקצבי שבו אנו חיים, לחצים וחרדות, שמירה על רמת אנרגיה גבוהה, הפחתת כאבים והתאוששות ממאמץ הם דברים בסיסיים שעלינו לעשות כדי שנוכל לתפקד כראוי בחיי היום יום. בין שאתה ספורטאי מקצועי, איש עסקים עמוס, עובדת סוציאלית או סתם אדם שמבקש לשפר את איכות חייו – שימוש ביתרונות הטיפול בקור עשוי להיות בעבורך פתרון […]
אמבטיית קרח למכירה: כיצד לבחור את המתאימה ביותר לצרכים שלך
בשנים האחרונות, טבילה במים קרים או אמבטיות קרח (cold therapy) זוכה לפופולריות הולכת וגוברת בקרב קהלים שונים – החל בספורטאים מקצועיים ואנשי כושר, וכלה באנשים שמחפשים דרכים חדשניות לשמור על בריאות טובה ולשפר את איכות חייהם. הטרנד הזה אינו מפתיע, שכן המחקרים מצביעים על יתרונות בריאותיים רבים לחשיפה לקור ולטבילה בטמפרטורות נמוכות. כך נוצר מצב […]
המדריך השלם לתרגילי נשימות: טכניקות עתיקות ומודרניות לחיים בריאים
כל אחד ואחת מאיתנו מבצעים תרגילי נשימות, גם אם אנחנו לא בהכרח מודעים לזה. נסו להיזכר בפעם האחרונה שהרגשתם את התחושה המעיקה הזו של לחץ בחזה, מה עשיתם אז? כנראה שהאינסטינקט שלכם נכנס לפעולה והתחלת לנשום בצורה עמוקה יותר כדי להרגיע את עצמכם. אנחנו חיים בעידן שבו הלחץ נמצא סביבנו בכל עת, כך שהדחף והצורך […]
וים הוף: המדריך השלם לנשימה ולהרגעה בכל יום
גם אם נרצה לחשוב אחרת, אנחנו חיים בעולם מלחיץ שבו המתח והחרדות הם חלק בלתי נפרד מחיינו במהלך היום יום. כדי שנוכל לתפקד, להירגע ולהמשיך בחיינו, כל אחד ואחת מחפשים אחר שיטה אחרת. וים הוף, בחור הולנדי שעליו נרחיב בהמשך, המציא שיטה ייחודית המבוססת על נשימות להרגעה. מאז החל לתרגל ולפתח את שיטתו, נעשתה שיטת […]
אמבטיית קרח ביתית: האם זה אפשרי? היתרונות, האתגרים והפתרונות
בעשור האחרון, טיפולי קור באמצעות אמבטיות קרח הפכו לטרנד רפואי ובריאותי נפוץ, מה שהחל כשיטת אימון השמורה לספורטאים מקצועיים, התפשט במהרה גם לקהל הרחב וכיום עשרות אנשים מבצעים טבילה באמבטיית קרח כחלק משגרת האימונים והחיים שלהם. אמבטיות הקרח מציעות יתרונות בריאותיים משמעותיים מעבר לשיפור הביצועים הספורטיביים. מחקרים רבים הוכיחו כי החשיפה לטמפרטורות נמוכות יכולה לחזק […]
כמה עולה אמבטיית קרח והאם ההשקעה משתלמת לבריאות?
בני אדם כיום חיים יותר זמן ממה שהם חיו אי פעם, וכתוצאה אנחנו גם משקיעים זמן רב יותר כדי לשפר את איכות חיינו. מדי פעם אנחנו שומעים על שיטה חדשה שמטרתה שיפור איכות החיים, אך ישנן גם שיטות עתיקות שאפשר ליישם כיום באמצעים טכנולוגיים. אחת מהשיטות המעניינות ביותר שזוכה לתשומת לב גוברת היא אמבטיות קרח. […]
המדריך המלא לאמבטיות קרח בצפון: כיצד להתכונן, למה לצפות ואיפה מוצאים
בשנים האחרונות, הביקוש לחוויות וולנס וטיפולים טבעיים להעלאת איכות החיים צובר תאוצה. הטבע הפראי והנוף המרהיב של אזור הצפון, שם הטבע שולט במלוא הדרו, הופך את האזור למוקד משיכה עבור מחפשי חוויות מיוחדות ומרגשות כמו אמבטיות קרח. הטבילה במי קרח, שהפכה למוכרת בזכות שיטת וים הוף המשלבת טבילה במים קרים ודפוס מחשבות מיטבי, מציעה לא […]
איך מקלחת קרח יכולה לשנות את חייך?
התחושה שאנחנו כל הזמן במרדף אחר משהו היא לא דבר ייחודי לאיש מאיתנו. בעולמנו כיום, כולנו חיים במרדף מתמיד להשלים משימות, להתמודד עם לחצים ולעמוד בדרישות של העבודה ושל חיי היום יום. בתוך כך, רבים מאיתנו מחפשים אחר דרכים לשפר את איכות החיים, לחזק את הבריאות הנפשית והגופנית שלנו ולמצוא שלווה בתוך הסערה. אחת מהדרכים […]
התמודדות עם חששות: כיצד טבילה במי קרח יכולה לשנות את חייך
אנחנו חיים בתקופה שרבים מגדירים כ"עידן החרדות". לחרדות בגופנו יש תפקיד הישרדותי חשוב, אך בעידן המודרני רבים מאיתנו סובלים מחרדות שהן לא דווקא הכרחיות או מציאותיות. אנחנו נמצאים בתקופה רצופה ומלאה באתגרים שעשויים לייצר חששות וחרדות, בעוד חלקנו פשוט חי עם החששות, חלקנו מחפש בנרות אחר פתרונות שיעזרו על ההתמודדות. טבילה במי קרח עשויה להישמע […]
ספורטאים? כך תמקסמו את האפקטיביות אחרי אימון עם אמבטיית קרח
השימוש באמבטיות קרח נעשה בשנים האחרונות לאחת מהשיטות הפופולריות ביותר בקרב ספורטאים, מקצוענים וחובבים כאחד, לשיפור זמני ההתאוששות לאחר אימונים קשים ופציעות. חלק מהפופולריות הגואה אפשר לזקוף לזכות חוקרים ומאמנים אשר גילו כי אמבטיית קרח יכולה להציע יתרונות רבים, החל בהקלה על כאבי שרירים, דרך צמצום וטיפול בדלקות ועד קיצור זמן ההתאוששות של הגוף. ההבנה […]
יתרונות הטבילה באמבטיית קרח
בשנים האחרונות אנחנו חווים תקופה שלא חווינו עד כה בהיסטוריה, תקופה של התעניינות הולכת וגוברת בבריאות הגוף והנפש. בתוך כך, טכניקות שיקום והחלמה מקבלות תשומת לב מרובה ואחת באופן בולט מעל האחרות – טיפול באמבט קרח. טיפולים באמבטיות קרח הפכו בשנים האחרונות לאטרקציה ולפתרון עבור אתלטים, אנשי מקצוע מתחום הפיטנס ואפילו אנשים מן היישוב שרק […]